Horaires des cours
Planning annuel du 16 septembre 2024 au 4 juillet 2025 (hors congés)
Espace Piscine
| Horaires | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|---|
| 9h00 – 9h50 | Aquagym | Aquagym | Aquagym | ||
| 10h15 – 11h05 | Aquabike | Aquagym / Bike 10h05 – 10h55 | Aquabike | Aquagym / Bike 10h50 – 11h40 | Aquabike |
| 13h50 – 14h40 | Aquagym | Aquabike | Aquagym | Aquagym / Bike | Aquagym / Bike |
| Voir horaires | Aquagym / Bike 15h05 – 15h55 | Natation petits 15h10 Natation grands 16h15 | Aquatonic 17h50 – 18h40 | ||
| 19h00 – 19h50 | Aquabike | Aquagym / Bike 18h30 – 19h20 | Aquabike |
Planning annuel des cours d’Été du 7 juillet 2025 au 30 août 2025 (hors congés)
Espace Piscine Été
| Horaires | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|---|
| 8h30 – 9h20 | Aquagym | Aquagym | Aquagym / Bike | ||
| 09h40 – 10h30 | Aquabike | Aquagym / Bike | Aquabike | Aquagym / Bike | Aquabike |
| 10h55 – 11h40 | Natation | Natation | Natation | Natation | Natation |
| 12h00 – 12h45 | Natation | Natation | Natation | Natation | Natation |
| 14h20 – 15h10 | Aquagym | Aquabike | Aquagym | Aquagym / Bike | Aquagym / Bike |
| 15h30 – 16h20 | Aquagym / Bike | ||||
| Voir horaires | Aquabike 18h45 – 19h35 | Aquagym / Bike 18h30 – 19h20 | Aquatonic 18h10 – 19h00 |
Pour réserver la natation, merci nous contacter par téléphone au
Les cours des jours fériés peuvent être annulés ou modifiés
Recommandations accès piscine
- être démaquillée
- pas de blessures ni mycoses non guéries
- prendre une douche avant la séance
(Merci de suivre ces conseils pour une bonne qualité d’eau)
Détails des cours d’Aquagym – Aquabike – Aquagym
Aquagym
Exercices de renforcement musculaire utilisant l’eau comme charge avec le matériel adéquat (frites, palmes, ceintures de flottaison, planches, haltères)
Aquagym Tonic
Développement cardiopulmonaire
- Avec ou sans matériel
- Travaille le haut et le bas du corps
- Active le retour veineux
- Le tout en rythme musical
Aquagym / Aquabike
Vélos dans l’eau qui permet de faire une multitude d’exercices :
- Véritable drainage lymphatique lié à la pression hydrostatique sur les parties du corps immergées,
- Amélioration de la circulation sanguine
- Lutte contre la cellulite et la peau d’orange.
- Peur de l’eau (je peux le faire)
Aquacircuit training
Différents ateliers dans l’eau en plusieurs petits groupes de 3 à 4 personnes (avec suivi) et coachés par Fabien. ( Ateliers : vélos – palmes – pagaies – steps – hydrotones – élastiques – trempoline – haltères – tapis de marche)
Ludique et tonique (être à l’aise dans l’eau)
Natation
Travail en groupe avec des pédagogies différenciées :
Enfants :
Apprentissage et perfectionnement aux différentes techniques de nage : Sauve Nage : (rendre autonome) – crawl – dos – brasse – papillon – plongeon
Passage de diplômes, coupe ou médaille selon la distance.
Adultes
- idem enfants
- Aquaphobie : se rassurer avec différentes techniques d’approche pour vaincre la peur de l’eau (en petit groupe).
Horaires : sur rendez-vous (contactez le 06 33 83 02 14 et laissez vos coordonnées ou passez à la salle)
Aquaphobie
En petit groupe apprendre à maitriser le milieu aquatique par des techniques spécifiques liées à la peur de l’eau
Jardin Aquatique (3 à 5 ans)
Activité ludique de familiarisation avec le milieu aquatique
- J’évolue à chaque séance pour être au top pour apprendre à nager plus facilement
Horaires : sur rendez-vous (contactez le 06 33 83 02 14 et laissez vos coordonnées ou passez à la salle)